প্রিয় লেখক Tim Ferriss বছরে অন্তত একবার, এমন একটা চ্যালেঞ্জ নেয় যেটা তার comfort-zone এর একদম বাইরে। এই ছোট প্রিন্সিপাল্টা ব্যবহার করে, মাত্র কয়েক বছরের মধ্যে টিম ফেরিস হয়ে উঠে নিউইয়র্ক টাইমস এর বেস্ট-সেলিং অথর, সিলিকন ভ্যালির অন্যতম প্রভাবশালী ইনভেস্টর ।
.
টিম ফেরিস এর ‘4 hour workweek’ পড়ার পর থেকে, গত বছর তিনেক ধরে, প্রতি বছর আমিও একটা personal-challenge নেয়ার চেষ্টা করি, যেটা আমার comfort-zone এর বেশ বাইরে । ২০১৫,১৬,১৭ সালের সেই চ্যালেঞ্জ গুলো ছিল National Magic Convention-2015 এ show-stopper act করা(achieved) , Google এর জব-অফার পাওয়া (last round rejection), আর ২০১৭ তে Next-tuber প্রোগ্রাম এর title জেতা(top 5)। 
২০১৮ এর মাঝপথে এক নতুন পারসোনাল-চ্যালেঞ্জ খুজে পেলাম। এ জীবনে প্রথমবার এক Power-lifting competition এ রেজিস্টার করলাম । আমার weight-range এ টপ-৩ এ আসতে হলে অন্তত ১৫০ কেজি lift (deadlift) করতে হবে। 
.
শুরু হইল মিশন। ‘Bulgarian Training Method’ -এ ট্রেইনিং শুরু করলাম deadlift এর। সৈকত ভাই এর কাছ থেকে টিপস নিলাম অনেকগুলা। প্রত্যেকদিন barbell এর দুইসাইডে নতুন weight অ্যাড করি। সবই ‘progrsssive overload’ এর খেলা। ধুমধাম বাড়তেসে deadlift এর পারসোনাল-রেকর্ড , গত ৩ সপ্তাহে ।
.
তো এই সোমবারে ইফতার এর পরে রাতে খাইনি, আর পরে সেহরি তেও উঠতে পারিনাই বাসার কেউ ই। তাই মঙ্গল্বারের রোজা হয়ে যায় টানা ২৪ ঘন্টার। ইফতার এর পর বের হই জিমের দিকে। মিশনঃ ১২০ কিলো দিয়ে deadlift । গতদিনও ১২০ দিয়েই দিলাম, তবে আজকে একই ওয়েইটকে মনে হইল পাহাড়সম। কোন ভাবেই মাটি থেকে উঠাতে পারিনা সেই ওয়েইট। শরীরে কোন nutrient নাই, তো পারবো কেম্নে 

পরে, ১১০ কিলো দিয়ে ৫ সেট দিয়ে চলে আসি। ডিনার খেয়ে ঘুম দেই।
.
সেহরি তে ঘুম থেকে উঠে দেখি ঘাড় নাড়াচাড়া করতে ব্যাথা পাইতেসি। পরে, প্রতি ঘন্টায় অবস্থার অবনতি হয়। ২৪ ঘন্টা পরে দেখি ঘাড় এক ইঞ্চিও নাড়াইতে পারতেসিনা, কি বিপদ ! বসা জাচ্ছেনা, ঢোক গিলে খাওয়া জাচ্ছেনা, শোয়া যাচ্ছেনা । সামান্য নড়তে গেলেই neck-muscle এ সাংঘাতিক টান লাগতেসে। 
ডাক্তার সাহেব বললেন ৪ দিন বেড-রেস্ট নিতে বললেন, ঘাড়ে cervical-collar পরে থাকতে বললেন, আর muscle-relaxant ওষুধ পাতি দিলেন কিছু।প্রথম দুইদিন রেস্টে তেমন কোন উন্নতি হয়নি, তবে আজক অবস্থা একটু ভাল। হাটা-চলা, নড়াচড়া করতে পারতেসি।
.
সামান্য অসুস্থ হইলেই টের পাওয়া যায় আসলে, সুস্থতা কত বড় নিয়ামত।
কতকিছুকেই আমরা ‘for granted’ ধরে নেই , এই যেমন হাটতে চলতে পারবো এইটাই তো স্বাভাবিক। 
কিন্তু, মুহূর্তের মাঝেই নাই হয়ে যেতে পারে সব ..